Comment aider son enfant en gymnastique

La gymnastique est un sport difficile qui nécessite beaucoup de discipline, d'attention et de réflexion. Avant que les éléments deviennent automatiques, il faut beaucoup de répétitions.

Il y a déjà quelques règles à respecter pour les parents :

• Amener les enfants à l'heure à l'entraînement. Le cours de gym commence toujours par un échauffement indispensable avant toute acrobatie surtout quand il fait froid. Etre mal échauffé, c'est risquer un accident articulaire.
  Les parents pensent trop souvent que la gym n'est qu'un loisir et qu'il n'y a pas à s'embêter avec des réglements supplémentaires. Mais arriver en retard à un entraînement peut souvent avoir des conséquences plus graves qu'arriver en retard à l'école.
  Je pense aussi que c'est une marque de respect pour l'entraîneur qui est à l'heure et pour les autres enfants qui sont parfois obligés d'attendre les retardataires. Il m'arrivait souvent d'aller chercher ma fille à l'école et d'aller directement au gymnase alors que d'autres rentraient tranquillement chez elles.
• Quand un enfant est fatigué ou malade, il vaut mieux manquer un entraînement plutôt que de risquer un accident. Aude a arrêté la gymnastique probablement à cause de la fatigue. Un soir je l'ai senti fatiguée et j'aurais préféré qu'elle reste à la maison,mais elle avait peur de se faire gronder par son entraîneur en manquant une séance. Résultat elle s'est fait gronder parce qu'elle faisait mal les mouvements, il s'en est suivie une grosse déprime et l'arrêt de la gym.
  J'ai souvent vu des enfants venir à l'entraînement forcés par les parents et complètement desintéressés probablement à cause d'un surplus d'activités, très à la mode à notre époque.
• être à l'écoute de son enfant : la gym est un loisir et l'enfant doit être content d'y aller.
  Si votre enfant ne veut plus aller à la gym, essayez d'en parler avec lui car souvent le problème n'est que passager et peut se régler rien qu'en en parlant . N'hésitez pas à en parler à son entraîneur avant de tout laisser tomber et de le regretter plus tard. Nous avons essayé de parler avec l'entraîneur de Aude mais c'était une personne qui pensait avant tout aux résultats et que les compétitions stressait.
  Beaucoup d'entraîneur se prennent trop au sérieux et exigent beaucoup trop des enfants et parfois les humilient devant tout le monde. J'ai vu des enfants subir des humiliations à chaque entraînement et revenir la fois suivante sans rien dire à leurs parents comme si celà était normal (quel courage!)..
• Veiller à une bonne alimentation : Laurène ne mange pas beaucoup car elle est très difficile et avec 6 heures d'entraînement par semaine, plus le sport à l'école, son corps s'est fatigué et un jour çà a été l'accident et deux ans sans sport. Elle ne buvait pas assez non plus. Je vois souvent pire : des enfants qui ne mange quasiment rien ou que des cochoneries du genre sucreries, gâteaux, barres et qui sont très maigres proches de l'anorexie). Je me demande comment ces enfants peuvent résister à des entraînements. Lorsque je vois des gymnastes de haut niveau, elles ne sont pas maigres, elles ont des muscles. je pense que beaucoup de personnes garde une vieille image de la gymnaste (petite et maigre) .
  Les entraîneurs au lieu de faire remarquer un ventre qui ressort ou des fesses molles devraient expliquer aux enfants comment se nourrir et ne pas accepter d'enfants qui ne mangent pas.
  quelques sites parlant de ces sujets :
  http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/mag_2000/mag0922/nu_2339_champion_en_herbe.htm
  http://membres.lycos.fr/renejacquemet/sport/alimentation/alimentation.html
  http://www.prevention.ch/lalimentationdujeunesportif.htm
  http://www.e-sante.be/guide/article_2812_907.htm